Le blog Mello

Guides pratiques pour votre parcours GLP-1: quoi manger sous Ozempic, comment gérer les effets secondaires, comment protéger vos muscles, et comment utiliser Mello.

GLP-15 min de lecture

Wegovy vs Ozempic : quelle est la différence ?

Même molécule, étiquettes différentes. Voici ce qui sépare vraiment Wegovy d'Ozempic, et ce que ça change au quotidien.

Nutrition6 min de lecture

Que manger sous Ozempic : guide alimentaire GLP-1

Protéines en priorité, fibres à chaque repas, hydratation constante. Voici comment construire une assiette qui travaille avec votre GLP-1.

Effets secondaires5 min de lecture

Effets secondaires d'Ozempic et comment les gérer

Nausées, fatigue et constipation sont fréquentes au début d'un traitement Ozempic. De petits ajustements font une grande différence, et le suivi aide votre médecin à vous aider.

Fitness7 min de lecture

Comment garder du muscle en perdant du poids sous GLP-1

La perte de poids rapide sous Mounjaro ou Zepbound peut éroder vos muscles si vous n'y prenez pas garde. Voici comment protéger votre masse maigre.

Fonctionnalités4 min de lecture

Suivre son alimentation à partir d'une photo

Prenez une photo, obtenez calories, macros, fibres et un Score GLP-1 Friendly en quelques secondes. Voici comment le scanner IA de Mello fonctionne.

Médicaments6 min de lecture

Mounjaro vs Ozempic : quelle différence ?

Les deux sont des traitements GLP-1 pour la perte de poids, mais Mounjaro ajoute un second mécanisme. Voici ce que cela signifie concrètement pour les résultats, les effets secondaires et l'alimentation.

Pratique5 min de lecture

Sites d'injection Ozempic et rotation

L'endroit ou vous vous injectez Ozempic compte plus que la plupart des gens ne le réalisent. Un planning de rotation correct réduit les bosses, les bleus et les problèmes d'absorption.

Nutrition5 min de lecture

Combien de protéines manger sous GLP-1 ?

Les objectifs en protéines sous Ozempic et Wegovy sont plus élevés que la plupart des gens ne le pensent. Voici le chiffre, la logique, et les moyens les plus faciles de l'atteindre avec un petit appétit.